Aquafitness-Angebot in Darmstadt

In unserer Schwimmschule haben wir ein vielseitiges Aquafitness-Programm im Angebot, das Kurse für unterschiedliche Bedürfnisse berücksichtigt. Unser Kursplan bietet eine umfangreiche Auswahl an Trainings. Die Inhalte sind spezifisch auf die Bedürfnisse unserer Teilnehmer abgestimmt.

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Aquafitness

Training im Wasser
Fitness für Jung und Alt
Unter diesem Motto, möchten wir Sie für unser Aquafitness-Angebot begeistern. Der Trend kommt aus den USA und ist keineswegs ausschließlich für Schwimmer. Die Wissenschaft weiß längst um die Vorzüge der Bewegung unter Wasser. Forschungen haben ergeben, dass das flüssige Element mit seinen speziellen physikalischen Eigenschaften ein optimales Medium für die Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit ist. Die größere Dichte des Wassers sorgt für einen höheren Widerstand und erfordert deshalb eine verstärkte Muskelarbeit. Der gesundheitliche Wert von Aquafitness ist auch deshalb so groß, weil durch den Auftrieb, der eine Art Schwerelosigkeit erzeugt, Wirbelsäule, Gelenke, Bänder und Sehnen entlastet werden. Besonders in der Rehabilitation werden die Vorzüge der Bewegung im Wasser eingesetzt. Zusammengefasst ergeben sich durch die physiologische Eigenschaft des Wassers folgende positive Effekte:

Hoher Gesundheitswert
Entlastung und Schonung der Gelenke sowie der Wirbelsäule
Training des Herzkreislaufsystems zu einer verbesserten Kondition
Verbesserung der Koordination
Geringes Risiko der Überbelastung

Geringe Verletzungsgefahr
Massage der Haut und Straffung des Bindegewebes
Aufbau und Kräftigung der Muskulatur
Entschlackung des Körpers
Anregung und Verbesserung organischer Funktionen

Individuelle Trainingsbelastung
Einfacher Einstieg für Neu- bzw. Wiedereinsteiger
Ideales Aufbautraining nach Sportverletzungen
Neben all diesen wichtigen Aspekten, ist in erster Linie der Spaß am Wasser, der Spaß an Fitness und der Spaß an Aqua Training zu nennen.

Kursplan

Tag	Trainer	Zeit	Trainingsbad
Dienstag	Sandra	18:00 Uhr	Nieder-Ramst. Dakonie (Nieder Ramstadt)
Dienstag	sandra	19:00 Uhr	Nieder-Ramst. Dakonie (Nieder Ramstadt)
Dienstag	sandra	20:00 Uhr	Nieder-Ramst. Dakonie (Nieder Ramstadt)
Dienstag	Manuela	18:00 Uhr	Griesheim Privatbad
Dienstag	Manuela	19:00 uhr	Griesheim Privatbad
Donnerstag	Christine	18:00 Uhr	Griesheim Privatbad
donnerstag	Christine	19:00 Uhr	Griesheim Privatbad
samstag	Christine	12:15 Uhr	Hirschpark Klinik Alsbach
Samstag	christine	13:30 Uhr	Hirschpark Klinik Alsbach

Trainingsbäder

Nieder-Ramstädter Diakonie
Fliednerweg 13
64637 Mühltal

Hirschpark Klinik Alsbach
Lindenstraße 12
64665 Alsbach-Hähnlein

Privates Trainingsbad in Griesheim
Bitte erfragen Sie die Anschrift telefonisch unter 06155 843235

Teilnahmebedingungen

Kurse

Die Kurszeiten und Kursorte stehen in den aktuellen Kursprogrammen oder auf der Internetseite.
Die Erst-Anmeldung erfolgt persönlich, telefonisch oder per E-mail. Anmeldungen zu weiteren Kursen können auch durch einen eigenen Eintrag in die während der Kurse ausliegenden Anmeldelisten erfolgen.
Die Kursdauer beträgt in der Regel 10 Kursstunden zu jeweils 45 / 30 Minuten.
Jeder Kursteilnehmer ist selbstverantwortlich für sich und seine eigene Gesundheit. Bei Schmerzen oder sonstigen einschränkenden Beschwerden während der Kursstunde ist der verantwortliche Instructor sofort zu informieren. Im Zweifelfall wird der Instructor den Teilnehmer auffordern, umgehend einen Arzt zur Beratung aufzusuchen.

Der Kursleitende der Aqua Fitness Kurse oder den Kurs leitende Instructor haftet nicht für durch Teilnehmer verursachte Schäden oder Unfälle.
Grundsätzlich ist das Rauchen in den Trainingsbädern und der Verzehr von alkoholischen Getränken, Nahrungsmitteln oder das Kaugummi kauen während der Kurse nicht gestattet.
Das Betreten der Trainingsbäder mit Straßenschuhen ist grundsätzlich untersagt. Es wird erwartet, dass die Kursteilnehmer eine dem Trainingszweck entsprechende Badebekleidung tragen.

Preise

Die Kursgebühren betragen für 10 Kursstunden einheitlich 130 €.
Die Kursgebühren werden mittels SEPA-Lastschriftverfahren vom Konto des Teilnehmers abgebucht. Der Betrag in Höhe von 120 € wird jeweils zur dritten Kursstunde abgebucht. Den genauen Tag entnehmen Sie bitte dem ausgehändigten aktuellen Trainingsplan.

Eventuell anfallende Eintrittspreise für Schwimmbäder sind direkt an der Schwimmbad-Kasse zu entrichten.

Verpasste Kursstunden können nicht nachgeholt oder vergütet werden.

Trainingstermine

Erfahren Sie die Vorteile von Aquafitness und kontaktieren Sie uns, um Ihren ersten Kurs bei Aqua Training zu buchen.